Tennisarm: Ursachen verstehen & mit Krafttraining gegensteuern

Der Tennisarm (Epicondylitis humeri radialis) ist eine schmerzhafte Reizung der Sehnenansätze an der Außenseite des Ellenbogens. Er entsteht meist durch wiederkehrende Überlastung – nicht nur beim Tennis, sondern häufig durch Computerarbeit, Handwerk oder monotone Bewegungen. Schonung allein reicht langfristig nicht aus: Gezieltes Krafttraining an H3 und H5 baut die Belastbarkeit schrittweise wieder auf. Bei Gerber Training in Bochum erhalten Sie ein individuell angepasstes Programm mit medizinischer Trainingsberatung.

Mehr Informationen finden Sie auf gerbertraining.de oder kontaktieren Sie uns direkt unter +49 234 9128736.