Nahrungsaufnahme rund um das Training – Wissenswertes | Gerber Training

Die richtige Ernährung rund um das Training entscheidet maßgeblich über Ihren Trainingserfolg. Eine ausgewogene Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Training liefert ausreichend Energie für die intensive Belastung. Nach dem Training unterstützen Eiweiß und Kohlenhydrate die Regeneration und Muskelreparatur. Bei Gerber Training in Bochum beraten wir Sie gerne zu Ernährungsfragen rund um Ihr Krafttraining.

Mehr Informationen finden Sie auf gerbertraining.de oder kontaktieren Sie uns direkt unter +49 234 9128736.