Aufwärmen, Cooldown und Dehnen – Wissenswertes | Gerber Training

Aufwärmen und Dehnen sind beim hochintensiven Krafttraining nicht erforderlich. Die langsame, kontrollierte Bewegungsführung an MedX-Geräten erwärmt die Muskulatur natürlich. Auch Cooldown-Phasen sind überflüssig, da keine explosiven Belastungen auftreten. Erfahren Sie hier, warum Sie bei Gerber Training in Bochum direkt mit dem effektiven Training beginnen können.

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