Krafttraining in den Wechseljahren – Stark durch die Wechseljahre | Gerber Training

In den Wechseljahren verändert sich der weibliche Körper hormonell tiefgreifend – Knochendichte, Muskelmasse und Stoffwechsel werden beeinträchtigt. Krafttraining ist eine der wirksamsten Methoden, um diesen Veränderungen aktiv zu begegnen. Bei Gerber Training in Bochum profitieren Frauen ab 45 von einem speziell abgestimmten Trainingskonzept. Bereits 2× 30 Minuten pro Woche helfen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme zu reduzieren.

Mehr Informationen finden Sie auf gerbertraining.de oder kontaktieren Sie uns direkt unter +49 234 9128736.