In Ihrem ersten Trainingstermin besprechen wir detailliert Ihre Trainingsziele und welche Wünsche & Voraussetzungen Sie mit ins Gerber Training bringen. Im Anschluss stellen wir Ihnen das Training in der Praxis vor und führen die ersten Übungen durch.
Im zweiten und dritten begleiteten Training vervollständigen wir Ihren Trainingsplan und zeigen Ihnen den Umgang mit unseren Maschinen & Trainingsprinzipien. Ab jetzt trainieren Sie selbständig und nach Möglichkeit mindestens 1x pro Woche.
In der Folgezeit messen wir Kraft & Muskulatur und verfeinern damit Ihre Trainingsziele.
Besondere Bedeutung hat die Medizinische Trainingsberatung, in welcher unser Physiotherapeut Achim Baumgarth oder unser Orthopäde Dr. Jozef Colemont einen genauen Blick auf Sie werfen. Der Termin findet in unseren Räumlichkeiten statt und dauert ca. 20 min.
Im zehnten und anschließend jedem zwanzigsten Training begleiten wir Sie erneut, um das Programm Ihrem aktuellem Niveau anzupassen und eine hohe Qualität in Ihrem Training sicherzustellen.
